Confiance et Estime de soi

Si nous avons pleinement conscience de notre valeur en tant qu’être humain nul besoin de briller ou de se placer au-dessus des autres pas plus que de se dévaloriser par rapport à eux.

Avoir confiance en soi c’est avoir pleinement conscience de sa valeur et de ses ressources. Pourquoi cela est-il devenu si important tout à coup, les spécialistes de l’éducation nous rabâchent les oreilles avec cela : nos enfants doivent développer au mieux leur confiance en eux.

- Les conséquences importantes à la mésestime de soi sont :
- Le stress
- La dépression, anxiété
- L'abus de drogues
- L'alcoolisme
- Le suicide
- La maladie du jeux etc.

Dans nos sociétés industrialisées où tout est fondé sur la compétition nous avons tendance à associer confiance en soi et attitude agressive. S’affirmer et agresser n’ont rien de commun et ne proviennent pas de la même source.

L’agressivité naît de la peur tandis que l’affirmation de soi prend naissance dans une saine et authentique confiance en soi.
L’orgueil, le triomphalisme, l’arrogance, même s’ils sont souvent reconnus comme des qualités dans nos cultures, sont les faux-semblants d’une vraie confiance en soi.

a) Confiance en soi :

L'affirmation de soi est composé de deux aspects : la confiance en soi et l'estime de soi. Vous acceptez vous tel que vous êtes ? avec vos atouts, vos limites.
Êtes-vous capable de déployer des convictions telles que : j'ai les capacités nécessaires pour faire face à cette situation ?

Que je réussisse ou que j'échoue, j'aurai vécu une nouvelle expérience et j'aurai eu le courage de le faire. Chaque expérience est une nouvelle construction, nous avançons grâce à nos réussites et nos échecs.
Être sociable, avoir des relations interpersonnelles avec des inconnus, oser dire non, oser demander.

Se donner des objectifs réalisables, s'accepter pour mieux se connaître et évoluer.

b) Les conditions pour avoir confiance en soi : Avoir confiance en soi, pourquoi, comment ?

Pour avoir confiance en soi, il faut avoir une idée précise de son identité : Je ne suis pas seulement le fils ou la fille de mes parents,je suis une personne unique, avec ses goûts, ses hobbies, sa sensibilité, son caractère etc..

Méthode:
- Chercher ses points forts
- Les domaines ou vous vous sentez très à l'aise bon dirigeant ou organisateur bon conseillé,bon musicien etc peu importe ,faites en une liste
- Cette liste essentielle pour la confiance en soi sera très utile plus tard entretien ou un questionnaire d"embauche par exemple.
Chercher ses défauts le manque de confiance vient aussi d'une mauvaise conscience de ses travers il faut les connaître de façon à pouvoir les corriger.

c) L'estime de soi : L'art d'apprendre à s'aimer.

Le manque de confiance en soi est souvent le fruit de notre éducation et des barrières que nous n’avons pas réussi à lever.

L’estime de soi dépend du jugement ou de l’évaluation que l'on fait de soi-même en rapport avec nos propres valeurs. Lorsque nous accomplissons quelque chose que nous pensons valable, nous ressentons une valorisation et lorsque nous évaluons nos actions comme étant en opposition à nos valeurs, nous "baissons dans notre estime".
L'expression est à distinguer de la confiance en soi qui, bien que liée à la première, est en rapport avec des capacités plus qu'avec des valeurs.

Avoir la confiance soi pour se réaliser et s' épanouir, est vitale, sans cela, vous userez toute votre énergie à essayer de vous rassurer et à vous défendre plutôt qu'à vous accomplir.

Il faut croire en ses espoirs, en sa détermination, en ses convictions et pratiquer afin de connaître ses limites, accepter ses points faibles, ses doutes, ses manques pour mieux les surmonter, les dépasser et les utiliser.

Avoir confiance en soi, c'est aussi ne compter que sur soi pour faire face aux obstacles ou aux nouvelles situations qui se présentent. Cela permet de prendre des risques avec une certaine assurance, d'avoir des projets, d'y consacrer du temps et de l'énergie pour les mener à bien.
Prenez conscience de votre droit au bonheur.

La culpabilité fait partie des principaux obstacles qui empêchent la personne de se faire pleinement confiance.
Débarrassez-vous en en affirmant votre droit au bonheur.
Détendez-vous profondément de manière mentale et répétez-vous à vous-même avec calme et tranquillité « j’ai le droit d’être heureux », « j’ai le droit de mener une existence heureuse et épanouissante ».